안녕하세요. 신입이 입니다~! •ө•
남녀노소 누구나
나이도 상관없이 발생하는 게
바로 변비! 인데요.
저도 있기에 함께
변비 탈출하는 방법을
알아보도록 합시다~!
엄지의 제왕 변하는 주스 만드는 방법
◎ 변비를 방치하면 안 되는 이유!!
일단 변비는 변이 몸에서 배출이 되지 않는 상태를 말하는데요.
변이 몸에서 오래 머무르게 되면
가스가 발생이 되고 복부팽만 증상이 나타나고
유해균 증가로 인해 독소가 방출된다고 해요!
변비를 방치하면
장벽에 염증이 생기고
심할 경우에는 장에 구멍까지 발생이 된다고 합니다.
더 큰 병이 생기기 전에
미리 예방하는 것이 가장 중요합니다!!!!!
엄지의 제왕 변하는 주스 만드는 방법
노년기 변비의 위험성?!
60~70대부터 갑자기 변비가 생기면
첫 번째로 대장암 의심이 되고
두 번째로 대장 무력증이 생길 수 있다고 합니다.
*대장 무력증은 대장의 신경세포가 죽어서 대장 운동이 줄어드는 것이라고 해요!
노년기 변비는 뇌질환까지 유발을 해서
더욱더 위험하다고 합니다.
또, 변비 환자는 암 발생률이
일반 환자들 보다 더 높다고 해요!
변비라는 것이 정말 무섭네요..
지금부터라도 변비가 생기지 않게
꾸준히 유지를 하는 것이 중요합니다ㅜㅜ
엄지의 제왕 변하는 주스 만드는 방법
변! 하는 주스 만드는 법
하루에 한 잔이면 충분한
변비 탈출하게 해주는
변하는 주스 만드는 방법을 알아보도록 합시다!
일단 재료는
삶은 고구마, 양상추, 참외, 물
인데요.
여기서 주의하실 점은
재료들의 껍질까지 다 넣어 주셔야 합니다!!
고구마 껍질에는 비타민C, 칼륨, 항산화 성분이 함유되어 있고
참외 껍질은
노폐물 배출에 아주 효과적이어서
변비 해소에 많은 도움이 된다고 해요!!
저는 그것도 모르고 평생을 참외 껍질을 깎아 먹었네요.~ ㅜㅠ
그리고 참외씨에는
엽산 함량이 높고 비타민C가 풍부하다고 합니다.
그렇기에 참외를 통째로 먹는 것이 변비 개선에 많은 도움이 된다고 합니다!!!!
자 그러면 이제
변하는 주스를 한 번 만들어 볼까요~?
1. 삶은 고구마, 양상추, 참외를 한 번에 다 믹서에 넣어주세요!
2. 재료들을 다 넣은 후에 물을 넣으시고 갈아 주시면 끝! 입니다!!!
참 간단하죠~?
엄지의 제왕에서 소개해주는 것은
다 간단해서 제가 이 프로그램을 좋아합니다! bºㅁºd
다 갈아 주시면 변하는 주스 완성!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
달콤하고 포만감도 생긴다는 변하는 주스 다들 함께
만들어서 먹어 봅시다!
변하는 주스 마시고 변비를 탈출해 보아요~!
※ 체질 따라서 개인차가 있고 효과가 다를 수 있습니다.
자~ 이렇게
엄지의 제왕 변하는 주스 만드는 방법을
알아보았는데요.
우리 모두 장 건강을 위하여
노력합니다!
파이팅! 아자!
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