안녕하세요. 신입이 입니다~ •ө•
밤에 늦게까지 잠을 자지 않으면
배가 고프지 마련인데요.
잠은 안 오고 배는 고픈..
그런 상황 때문에
야식을 시켜먹게 되고.. 살은 찌고..
살이 찌는 걸 알면서도
다음 날 또 시켜 먹고..
저 왜 그러는 걸까요...
요즘 야식 때문에 살이 고민이었는데
마침 엄지의 제왕에서
썬 다이어트 식단을 알려주는 거 있죠!!!!
그래서 준비해 보았습니다!!
이른 숙면에 도움을 주고
영양은 충분하고 열량은 적은
썬 다이어트 식단
정화 셰이크 만드는 방법을
함께 알아보도록 합시다!
엄지의 제왕 정화 셰이크 만드는 방법
정화 셰이크 재료
일단 정화 셰이크에 들어가는
재료들은 굉장히 간단해요~
삶은 완두콩 반 컵, 사과 반 개, 양상추 한 주먹,
우유 200cc, 레몬 1/4 즙 입니다~
이 재료들을 사용하는 이유가
완두콩이
콩 중에서 단백질이 최고로 좋다고 합니다!
그리고 포만감 뿐만 아니라
장내 환경 개선까지 도움을 주니
완두콩을 사용한다고 해요~
그리고 양상추!!!
양상추는
신경을 안정 시켜주고
스트레스를 해소시켜주는
성분이 들어있어서
숙면에 굉장히 도움이 많이 된다고 합니다!!
그리고 마그네슘이 풍부해서
혈액순환도 원활하게 해주고
노폐물 배출에도 많은 도움을 준다고 해요~~
양상추 제가 참 좋아하는데~ ㅎㅎㅎㅎ
자~ 그러면 바로
엄지의 제왕 정화 셰이크 만드는 방법을
알아보도록 합시다!!
엄지의 제왕 정화 셰이크 만드는 방법
엄지의 제왕 정화 셰이크 만드는 방법
엄지의 제왕 정화 셰이크
만드는 방법은 아주 간단합니다!
재료들을 믹서에 다 넣고
그냥 갈아주시만 하면 끝!인데요
자 이렇게 잘 갈아주시면
따라란~
썬 다이어트 식단 정화 셰이크가
완성이 됩니다!!!
진짜 간단하죠~? ㅎㅎㅎ
내장 지방뿐만 아니라
독소 배출에도 좋다는 정화 셰이크!!!
다들 썬 아티어트 식단 정화 셰이크를
한 번 만들어서 먹어 보아요~~~
자~ 이렇게
엄지의 제왕 정화 셰이크 만드는 방법을
알아 보았습니다~~
진짜 간단하죠~?
다들 한 잔씩 만들어서 드셔 보시고
다이어트 성공합시다!!
아자!!!!!
'운세·생활정보·연애·이슈' 카테고리의 다른 글
| 여성을 위한 과일이 있다? 여성 갱년기 증상, 여성 갱년기에 좋은 음식 / 석류 효능 (0) | 2020.07.31 |
|---|---|
| 장마 끝난다더니 도대체 언제 끝나는 걸까? 장마 끝나는 시기! (이번에는 장마가 진짜 끝나기를..) (0) | 2020.07.29 |
| ♬이제 마지막 7월~! 7월 다섯째 주 주간 별자리 운세 (7월 마지막 주 주간 별자리 운세)♬ (0) | 2020.07.28 |
| ♬벌써 7월도 끝! 7월 다섯째 주 주간 띠별 운세 (7월 마지막 주 주간 띠별 운세)♬ (0) | 2020.07.28 |
| ♪7월 넷째 주 주간 별자리 운세~♪ 벌써 7월 넷째 주~ (0) | 2020.07.20 |
| ♬7월 넷째 주 주간 띠별 운세♬ 벌써 7월 넷째 주라니! (0) | 2020.07.20 |
| 골다공증에 좋은 음식들은 무엇일까? 골다공증에 좋은 음식, 뼈에 좋은 음식 (0) | 2020.07.16 |
| 장마 언제까지 오는가?! 아직도 장마라니! 장마 끝나는 시기 (0) | 2020.07.14 |
